jak wygląda

ile ważyłeś jak zaczynałeś ? fajnie to wygląda

Ja jak mam dobry dzień to tak wygląda moje śniadanie %-) za mało kalorii, za mało posiłków... poczytaj jeszcze o diecie...

[...] dla Ciebie bojowe zadanie. Jako iż ja mam wypalony dziś mózg i nie chce czytać nic po angielsku bo się zrzygam %-) tak mógłbyś cały ten artykuł przetłumaczyć i założyć temat! Wygląda na jakiś kawał zayebistego artykułu. Jak się teraz nudzisz, to zarzuć piwo i coś na ruszt i zrób tooo PROSIMY A teraz bez p******enia - weż to k***a przetłumacz %-)

[...] coś takiego na ok. 5 tygodni. Postanowiłem jednak pociągnąć dalej tamten plan, ale przerobiony. Sprawdziłem dzisiaj swoje maksy. Przykładowo: Dipsy - 6x +10kg, 5x +15kg - jako max przyjmę 12,5kg Hantle skos '+' - 8x 32,5kg (więcej nie atakowałem) Dla dipsów, 3s 1. 0kg x6 | 5kg x6 | 5kg xMAX (z zach tech.) 2. 0kg x6 | 5kg x6 | [...]

zestaw suplementiow jak i jedzenia wyglada bardzo dobrze.. powodzenia podczas testu

[...] z wiekiem czyli gdzieś do 26-28lat. Musisz dobrze się odżywiać i prowadzić zdrowy tryb życia. Nie ma raczej żadnego sensownego leczenia poza operacyjnym. Musisz uważać żeby nie zaziębić organizmu bo wtedy szczególnie bolą sutki. Ponad to czy nie odczuwasz zgrubienia pod skórą? Weź obejmij pierś w okolicach sutków tak jak "spinaczem" i sprawdź.

Ten special wyglada jak jabol tylko cena nie ta ;D

Wielkie thx jednak zapomniałem o najważniejsze zapytac ! Jak to cenowo wygląda nie chodzi mi tu o treningi komercyjne :D ?

mysle że każdy ma takie zdanie jak Ty, gdzie mu tam do ciężkiej juz jeden przeszedł walczyc o mistrzostwo hehe tak patrzyłem na foty to Green ma spoko tatuaże,to nazwisko co idzie od bicepsa do żeber fajnie wygląda

Nikt Ci nie powie co z tym zębem jest bo po pierwsze nikt nie wie jak to naprawde wygląda a po drugie nikt nie weźmie odpowiedzialności. Jeśli nie przejdzie po 2-3 dniach to nie będzie wyjścia i będziesz musiał odwiedzić dentystę.

a jak to teraz wyglada

[...] wyciskanie na hantle / porecze. Gdzie przysiady ? W HST lepiej postawic na najciezsze cwiczenia a nie ilozacje. O tricepsie tez zapomniales. Co do ciezarow to musisz sobie jakos radzic, tak jak mowisz, zaokraglaj. Zygzak nie musi wystepowac. Sprawdzales maxy, masz obliczone obciazenie to po prostu cwicz. Czemu podajesz obciazenie na strone a [...]

Mnie tylko zadziwia to ze forma ze zdjec ktore wrzuciles nie jest wogole oddana na tych z zawodow nie widac tak tej sepracji kabli itd.... jak patrzac na zdjecia z hotelu to duzo lepiej to wyglada niz na scenie i tego nie czaje czy zrobiles jakis błąd?

Mistrzostwo! Dziewięcioletnie wykopalisko! Cekawe jak kolega wygląda teraz o ile ćwiczy jeszcze :)

Jakim planem trenujesz. Jak on wygląda?

[...] szkodzi :-P podoba mi się więc robić będę ;-) Depciak Juz ja dobrze wiem co się powinno ;-) Skodzio Ściąganie a podciąganie to trochę różnica. Ćwiczen wielostawowych? Tzn jakich nie mam? tibes Izolacje %-) prz Chcę wyjśc na scenę więc muszę się opyerdalać jak kulturyści... };-) Cokta Znałem ten trejning już daaaawno, ale fakt, że ponownie na [...]

[...] słyszałem, że z tym glikogenem to nie do końca się trzeba tak spieszyć. Tu masz badanie w którym wyszło, że carbo po treningu przyspiesza uzupełnianie glikogenu tylko o jakieś 15%: The purpose of this investigation was to determine the influence of post-exercise carbohydrate (CHO) intake on the rate of muscle glycogen resynthesis after high [...]

staram się nie negować osiągnięć, ale moglibyście podać z kim walczył Gokor, bo te 400 walk wygląda tak jak w przypadku Ricksona - dosyć zabawnie, fajnie byłoby też podać paru uczniów, którzy obecnie walczą w MMA, czy turniejach grapplingowych edit: kilku uczniów się znalazło: http://en.wikipedia.org/wiki/Karo_Parisyan [...]

A jak to wygląda z seriami i powtórzeniami?

Środa 30.11.2011 Siemanko byczki :D Dzisiejszy dzień jak najbardziej zaliczę do udanych, nawet pomimo dzisiejszej wywiadówki :D W szkole tylko do 13 więc czego chcieć więcej :D Nogi skatowane po dzisiejszym treningu, nawet nie chce mi się wstać zrobić kolację, ale będę musiał się zabrać... Tak więc trening wyglądał tak: 1. Przysiady ze sztangą 4x [...]